Detox-Woche
Körperliches und emotionales Entgiften durch intermittierendes Basenfasten, begleitet durch Raminara Sophia Wolf und Tonka Wechsler.
Mit dieser Auszeit möchten wir neben der Entgiftung auch die Möglichkeit einer Ernährungsumstellung unterstützen und begleiten. Denn oftmals haben sich schlechte Ernährungsgewohnheiten über viele Jahre eingeschlichen und sind entsprechend schwer wieder abzulegen. Das fängt beim Alkohol an und hört beim Zucker auf. Dazwischen liegt die gesammte Pallete an Säurebildnern, Schleimproduzenten und industriellen Produkten, die genaugenommen gar keine Nahrungsmittel sind, weil sie gar nicht wirklich nähren.
Intermittierendes Fasten bedeutet einen Fastenrhythmus von 16 Stunden einzuhalten, es wird nur innerhalb eines Zeitfensters von 8 Stunden gegessen. Dies hilft dem Körper zu entschlacken und ggf. auch ein paar Pfunde loszuwerden. Es ist eine sehr effektive Entgiftungsmethode, die viele Menschen bereits zu ihrer täglichen Ernährungsroutine gemacht haben. Sie ist dewegen so effektiv, weil der Körper täglich ausreichend Zeit hat Giftstoffe über die Ausscheidungsorgane abzubauen, er muss gar nicht erst Depots als Zwischenlager anlegen. So kann der Körper auch "kleine Sünden" leichter einmal wegstecken.
Intermittierendes Fasten ist eine natürliche und artgerechte Ernährungsgewohnheit, denn ursprünglich haben wir Menschen unsere Nahrung gesammelt, später auch gejagt und noch später erst kultiviert und angebaut. Es gab immer Hungerphasen, das hat die Natur aus gutem Grund so vorgesehen.
Eine rein basische, vegane Ernährung setzt ebenfalls einen physischen Entgiftungsprozess in Gang. Wir verzichten in der Zeit auf Säurebildner wie Kaffe, Grün- oder Schwarztee, sowie auf Getreide, Zucker und alle tierischen Produkte. Zeolit und Chlorella-Algen stehen in sehr hochwertiger Form zur Verfügung, um Giftstoffe und Schwermetalle im Darm zu binden.
Tonka Wechsler wird die Küche leiten. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Körpertherapeutin. Sie hat ein umfassendes Wissen über Wildpflanzen und Heilkräuter und ernährt sich selbst seit vielen Jahren basisch und vegan. Von ihr können wir viel lernen über gesunde Kombinationen, einfache aber leckere Gerichte, die Umstellung des Gaumens usw.
Insbesondere während der gemeinsamen Essenszubereitung kann man sich aus Tonkas großem Wissensschatz so manche Tricks und Geheimnisse der gesunden basisch-veganen Küche abschauen.
Raminara Sophia Wolf begleitet mit Kundalini- und Yin Yoga, Entspannungs-Klangbäder mit dem Gong und Klangschalen sowie Auflösungsarbeit von mentalen und emotionalen "Altlasten". Gemeinsames Singen, Musizieren, Meditieren und künstlerisches Gestalten, sowie Freiräume dürfen sich selbstverständlich so ergeben wie sie gebraucht werden.
Ein täglicher Schafgarben-Wickel für die Leber führt zu tiefer Entspannung, unterstützt die Leberfunktion und das Nervensystem darf zur Ruhe kommen.
Auch Themen wie "Welche Nahrungsmittel tun mir gut, welche weniger" werden Raum finden. Was esse ich nur aus Gewohnheit? Welche Nahrungsmittel geben mir Energie und welche ziehen mich nach unten? Was führt zu einem klaren Bewusstsein, was eher zu "Nebel im Kopf"? All diese Fragen werden wir auch praktisch in Erfahrung bringen und unsere Wahrnehmung für die Bedürfnisse des physischen Körpers schulen.
Niemand braucht dabei zu hungern. Wem es nicht möglich sein sollte 16 Stunden lang nicht zu essen, dem steht Obst und gekeimtes, basisches Müsli auch vorab zur Verfügung.
Es findet eine Detox-Woche im September speziell für Frauen und eine Weitere in einer gemischten Gruppe statt.
Die Teilmehmerzahl ist jeweils auf 8 Personen beschränkt.
Weitere Informationen zu Terminen und Kosten gibt es sehr gerne auf Anfrage.