Yoga, Tanz und Gong
Tanze Dich frei, schüttle ab was Dich belastet! Lade Deine Batterie auf mit Kundalini Yoga und lass Dich durch die heilsamen Klänge des Gongs in Deine Mitte, Deine Stille führen.
Kundalini Yoga
Vor dem Tanzen praktizieren wir eine Übungsreihe aus dem Kundaliniyoga, die uns ins Schwitzen, und in guten Kontakt mit unserem Körper bringt. Dies ist neben dem Tanz die beste Vorbereitung um in der Gongmeditation alles loslassen zu können, was nicht mehr gebraucht wird und um sehr tief zu entspannen.
Extatic Dance
Wir tanzen ohne Schuhe (bzw. ggf. Ballettschläppchen o.ä.) zu Weltmusik. Hier kannst Du mal ganz Deinem Körper die Kontrolle überlassen. Erlaube Deinem Körper sich so zu bewegen wie es ihm gut tut und wie es ihm ermöglicht Spannungen abzubauen, ohne Erwartung, frei von Kontrolle. Werde Eins mit dem Rhythmus und lasse Deinen Tanz Dich tanzen.
White-Sound-Gong-Meditation
Der Klang des Universums
Die White-Sound-Gong-Meditation nach Nanak Dev Singh kommt aus der Tradition des Kundalini Yoga. In ihr können wir das „weisse Rauschen“ erleben. Das weisse Rauschen ist die klangliche Entsprechung des weissen Lichts. So wie im weissen Licht alle Farbfrequenzen enthalten sind, sind im weissen Rauschen alle Klangfrequenzen enthalten.
Leise angespielt, klingt der Gong in seinen tiefen, bassigen Tönen. Wird der Gong lauter gespielt, kommen viele Obertöne hinzu. Um das weisse Rauschen hervorzubringen wird der Gong bis an die Grenze seiner Möglichkeiten zum Klingen gebracht. Die Lautstärke steigt langsam an, bis sie ihren Höhepunkt erreicht um dann wieder abzuschwellen und in gleichmäßigen Brummen und Rauschen in die Ruhe und völlige Tiefenentspannung zu führen.
Die Klänge und Vibrationen des Gongs sind in der Lage unser Sein in verschiedenen Bereichen zu berühren und zum Schwingen zu bringen. Wir gehen in Resonanz mit diesen Klängen und können so in Kontakt mit unserer inneren Tiefe, mit unserer Seele kommen.
Bevor der Gong diese Ebenen berührt wird jedoch unser Unterbewusstsein passiert. Der Gong kann uns in unsere ungefühlten Emotionen, in unsere unbewußten Ängste führen, sodass wir sie fühlen und im selben Augenblick loslassen können, wenn wir uns dem Gong vollständig hingeben.
Im Lauschen werden wir Eins mit dem was ist, sei es, dass sich ein Thema zeigt welches aufgelöst werden möchte, oder wir dehnen unser Bewusstsein aus bis ins Universum unserer Seele und spüren die Unbegrenztheit unseres Seins.
Tatsächlich lässt der Gong das Universum, das kosmische Om als Klangbild entstehen, der Raum öffnet sich, die Unendlichkeit wird greifbar. Alles was gefühlt werden möchte darf da sein, alles was gehen möchte darf gehen, alles was geboren werden möchte darf sich integrieren.
Nächster Termin: Am 14.10.2023 von 10:00 Uhr - 13:30 Uhr.
Mit Sophia Raminara Wolf
Bitte bringe Dir ausreichend Wasser mit!
Weitere Informationen gibt es sehr gerne auf Anfrage.